Vårterminen 2024

Vårterminen hos Vigenstorp Yoga & Mindfulness har startat och pågår till och med vecka 15.

Sommarkurser på folkhögskolor

Har du sett vilket stort utbud av sommarkurser det finns på folkhögskolor runt om i landet? Att gå en sommarkurs är ett härligt sätt att tillbringa en semestervecka, ofta på en vacker plats. Man bor på folkhögskolan från måndag till fredag och äter alla sina måltider på skolan. Boendet brukar vara enkelt och maten brukar vara god. På dagarna går man sin kurs, kanske väljer man något man redan gillar eller något helt nytt som man är nyfiken på.

Sommaren 2024 kommer jag att leda sommarkurser på två folkhögskolor.

Vandring, yinyoga och skogsbad på Stensunds folkhögskola vecka 27 och vecka 28.

https://stensund.se/sommarkurser/vandring-yinyoga-skogsbad/

Yinyoga med skogsbad på Skurups folkhögskola vecka 30.

https://sommar.skurupsfolkhogskola.se/Kursutbud/2024-Yinyoga-med-skogsbad

Hör gärna av dig om du blir nyfiken och har frågor. Jag har varit på sommarkurser både som deltagare och som lärare och jag berättar gärna.

I takt med naturens rytm

Jag delar min text för februari månad. Under fliken Mina Ord hittar du mina texter för varje månad.

Februari

Det är fortfarande vinter. Bjud in till stillhet. Här och nu. Andetag för andetag.

Tillåt dig att bjuda in tålamod. Tillåt dig att bjuda in närvaro. Att bjuda in långsamhet kan hjälpa dig att se nya perspektiv, nya vägar, nya möjligheter. Sådant som du inte får fatt i, får kontakt med, kan se klart, när du skyndar och stressar. Du kan inte stressa fram det som behöver tid att växa.

Tillåt dig att skapa utrymme inombords, utrymme och plats för det som är på väg i din riktning men som du ännu inte känner till.

I naturen börjar frön så sakta att gro. Ju mer näring och ljus som finns att tillgå desto enklare går omvandlingen från vinterns vila till vårens växande. Samma gäller för oss människor. Hur kan du ge dig själv näring och ljus just nu ? Näring till kroppen och näring till själen. Ljus till kroppen och ljus till själen.

Kanske behöver vi rensa ut något för att ge plats åt det som kommer att få våra hjärtan att sjunga det här året?

Vad behöver du göra dig fri från för att skapa växtutrymme i ditt liv?

Låt oss önska och drömma, tänk om, visst vore det härligt att, om allt vore möjligt så……

Låt oss medvetet öppna upp för att ta emot den energi som nu börjar finnas tillgänglig. Låt oss sätta våra mjuka intentioner, riktningar, avsiktsförklaringar. Låt oss skapa de liv som vi längtar efter genom att låta våra vanliga vardagar vara härliga, vackra och meningsfulla. I det lilla. I det vardagliga. I medvetenhet om att det vi fokuserar på växer.

Låt tilliten få breda ut sig i ditt hjärta, tilliten till dig själv, till din kropp och till dina känslor, tilliten till andra människor och till att livet vill dig väl. Tilliten till att allt kommer att bli bra och att du kommer att få vad du behöver när du behöver det.

Ett liv i tillit ger både trygghet och frihet. Trygghet att vara precis den du är. Frihet att vara precis den du är. Tilliten finns inuti ditt hjärta som ett pålitligt och välvilligt nav där centrum alltid är stilla även när det blåser starka vindar runt omkring dig