Vigenstorp Yoga & Mindfulness öppnar igen i slutet av augusti.
Det finns några lediga platser kvar och du är varmt välkommen att anmäla dig. Skicka ett sms till 072 3071675.
Höstterminen 2023 vecka 35-46
Yinyoga
Måndagar kl. 19-20.30. 1 ledig plats
Onsdagar kl. 18.30-20.00. Fullbokat
Torsdagar kl. 18-19.30. Fullbokat
Söndagar kl. 17-18.30. 3 lediga platser
Pris: 1900 kr för 12 tillfällen á 90 minuter
Vad är yinyoga?
Vi bjuder in kroppen till sittande och liggande positioner där vi stannar i flera minuter. Det är välgörande både för rörligheten i kroppen och för balans och fokus i sinnet. Yinyoga är långsamt/stillsamt/återhämtande på samma gång som det kan vara både utmanande och kraftfullt. När kroppen placeras i enkla positioner under relativt lång tid stimuleras både fascian och de olika meridianerna i kroppen. Fascian håller ihop hela vår kropp och med åren blir den ofta stel, stram och torr. Yinyogan hjälper oss att mjuka upp fascian. Att skapa ett fritt och fint energiflöde i kroppen genom att stimulera meridianerna är en av yinyogans ursprungliga idéer. Det är därför vi kan känna oss både lugna och energipåfyllda efter ett yinyogapass. Tänk om det faktiskt är så att vi behöver skapa utrymme i våra liv där vi kan gå ner i varv för att på så sätt frigöra den inneboende energi som vi alla har inom oss? Yinyogans långsamhet erbjuder möjlighet att låta bruset i huvudet stilla sig och hitta kontakten med sig själv.
Yinyoga special
Tisdagar kl. 18.30-20.30 vid fyra tillfällen.
Grupp 1: 29/8, 19/9, 10/10 och 31/10. Fullbokat
Grupp 2: 5/9, 26/9, 17/10 och 7/11. Fullbokat
Pris: 1000 kr för fyra tillfällen á 2h.
Vad är Yinyoga Special?
Fyra härliga kvällar med 2 timmar fyllda av yinyoga och kryddade med t.ex. mjuka yogarörelser, någon vilsam Restorative-position, djupt återhämtande Yoga Nidra, guidad meditation, inspirerande ord och toner. Det blir olika teman och innehåll varje gång. Fina tillfällen att låta kropp och hjärna få vila och ditt inre rum att få näring.
Restorative yoga
Tisdagar kl. 18.30-20.30 vid fyra tillfällen.
Datum: 12/9, 3/10, 24/10 och 14/11. 3 lediga platser
Pris: 1000 kr
Vad är Restorative yoga?
Längtar du efter stillhet, vila och återhämtning för både kropp och hjärna? Då kan detta vara en yogaform för dig.. Du får placera kroppen i några riktigt sköna positioner, stötta upp med massor av kuddar och filtar och stanna i 10–25 minuter. Som avslutning bjuds du på en guidad djupavslappning i form av en yoga nidra. Härliga tillfällen att samla kraft och fylla på med energi.
Praktiskt
Anmälan sker på sms 072 3071675 eller e-post liselottejohanssonn@gmail.com.
Du får boka av din plats fram till 6 augusti och betalning sker inte förrän i augusti. Du får ett mejl med info inför terminsstarten i början av augusti.
Du får ett kvitto som du kan använda om du vill nyttja ditt friskvårdsbidrag.
Om du inte kan närvara vid något yogatillfälle i din grupp är du, i mån av plats, välkommen att delta i någon av de andra grupperna.
Varmt välkommen!