Ordet retreat betyder att dra sig tillbaka i stillhet. Här får du samla energi och hitta kraft.
Dagretreat i Vigenstorp
Lördagar kl. 9.30-15.30
Höstens datum: 7 oktober och 11 november
Inspirerad av naturens årstidsväxlingar bjuder jag in till härliga dagar för återhämtning och påfyllning av kraft och energi. Dagen inleds och avslutas på yogamattorna och däremellan äter vi lunch och tar en skogspromenad där jag guidar i olika övningar. Dagen genomförs i tystnad vilket är vilsamt, ljuvligt och skönt både för kropp och sinne. Yogan består av mjuka rörelser, yinyoga, restorative yoga och yoga nidra. Du får njuta av tystnaden, miljön, naturen och kontakten med dig själv
Så här ser programmet för de tysta retreatdagarna ut:
Samling framför braskaminen med te/kaffe och frukt. Jag berättar om dagen och vi får prata en stund. Sedan går gruppen in i tystnad och jag börjar att guida er genom dagen på ett lugnt och stillsamt sätt.
Vi tillbringar drygt två härliga timmar på yogamattorna. Det blir sköna yinyogapositioner där vi får både vila och fylla på med energi.
Vegetarisk lunch som vi äter tillsammans i tystnad. En stunds egentid innan och efter lunchen.
Lugn skogspromenad i tystnad och närvaro. Jag guidar och vi låter oss inspireras av naturen runt oss.
Vi återvänder till yogamattorna och får uppleva återhämtande Restorative Yoga och djupt vilsam Yoga nidra.
Pris 750 kr per dag. Anmäl via sms till 072 3071675